Acelerar o metabolismo!

O excesso de peso está, em muitos casos, associado à lentidão do metabolismo. Mas há boas notícias!

Alguns alimentos podem contribuir para um metabolismo mais célere, ajudando no processo de emagrecimento. E ainda melhor é saber que a maioria destes alimentos são apetecíveis e saborosos.

- Amêndoas: aceleram o metabolismo graças aos ácidos gordos essenciais, apesar de serem ricas em calorias;

- Iogurtes desnatados: regulam o trânsito intestinal, são compostos por elevados níveis de proteínas, sendo que, o nosso corpo requer muita energia para as dissolver

- Fiambre: é rico em proteínas e sódio e contribui para reforçar o tecido muscular do corpo;

- Espinafres: são uma excelente fonte de vitamina C, potássio, ferro e magnésio, e são também um óptimo acelerador do organismo; baixos em calorias e repletos de proteínas,

- Feijões: baixos em calorias e repletos de proteínas, saciam por mais tempo;

- Maçãs: recheadas de vitaminas, minerais, hidratos de carbono e frutose natural, são saciantes e obrigam o organismo a despender de uma quantidade considerável de calorias para as digerir.

Fonte: Forté Pharma Laboratoires