Controlar Porções

Lembram-se de ter falado em porções aqui?

Pois bem, hoje vou explicar-vos como podem ter noção das quantidades que comem. O segredo para manter o peso é essencialmente termos consciência do que comemos. 

by Orbon Alija

Lanço um desafio: durante uns dias contem as porções que comem! Talvez fiquem surpreendidas com os números. Falo-vos de porções de hidratos de carbono (HC), a maior fonte de energia que ingerimos embora devesse ser apenas 55% do total de calorias diárias. Uma porção de HC é equivalente a 12g de HC.

Aqui fica uma tabela para guiar a vossa contagem. Atenção que os valores são aproximados, apenas para facilitar as contas. Também podem consultar os rótulos das embalagens e fazer as contas.

3R's: Reabilitar, Reutilizar, Reciclar

Como já devem ter reparado sou fã dos 3R's, Reabilitar, Reutilizar, Reciclar!

Assim trago-vos mais umas ideias de como decorar, reciclando materiais que pensávamos não ter mais uso!

Uma das casas mais estreitas do planeta

No meio das minha pesquisas reparei nesta noticia do Jornal de Noticias.

Ora bem, a noticia descreve uma casa com 72cm de largura no seu ponto mais estreito!!!

Projecto Desejo

Um dia talvez...

Tendência Rendas

Nesta estação a renda continua a protagonizar passerelles, como as de Louis Vuitton, Christian Dior, Erdem e Lanvin.

Este Inverno aposte numa peça com renda, seja uma clutch, uma blusa ou mesmo um vestido!

Eu adoro este! Bem mais modesto!

by Zara